आध्यात्मिक माहौल में सीखे तनाव दूर करने के तरीके

झांसी। द आर्ट ऑफ लिविंग के तत्वावधान में जिला कारागार में प्रिजिन स्मार्ट प्रोग्राम के तहत झांसी चैप्टर द्वारा निरुद्ध महिला बंदियों को सुदर्शन क्रिया और तनाव से दूर रहने के तरीके बताए गए। जोनल टीचर कोर्डीनेटर श्रीमती कंचन आहूजा ने बताया कि इस प्रोग्राम को कराने में जिला कारागार अधीक्षक राजीव शुक्ला व जेलर कैलाश चंद्रा का विशेष सहयोग रहा। कार्यक्रम में 45 निरुद्ध बंदी महिलाओं ने शामिल होकर एकाग्रता से भागीदारी की।
उन्होंने बताया कि जेल तो जेल होता है, इसमें कोई गलत तो कोई सही भी आ जाता है। यहां आने के बाद उसका तनाव में रहना स्वाभाविक होता है। इस तनाव से मुक्ति के लिए संत रविशंकर का जेल के बंदियों के लिए बनाया गया प्रिजिन स्मार्ट कार्यक्रम, जिसमें ध्यान, प्राणायाम, योग, साधना एवं सुदर्शन क्रिया कराई जाती है। लगातार साधना करने से सभी बंदियों को अपने आपमें हल्कापन व तनाव से मुक्ति महसूस हुई। उन्होंने आर्ट ऑफ लिविंग के संदेशों को अपने जीवन में उतारने का संकल्प लिया। संस्था की ओर से रचना प्रकाश व पुष्पा हिरवारकर के साथ मिलकर सभी महिलाओं ने भजन गाए, जिससे पूरा माहौल आध्यात्मिक हो गया।